كيف تقلع عن التدخين بالفيبينج Vaping

الإقلاع عن التدخين هو عمل شاق. التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping هو أحد طرق القيام بذلك. هذا لأنه من خلال التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping ، لا يزال بإمكان المدخنين الحصول على النيكوتين ولكن مع وجود سموم أقل من التبغ المحترق. من خلال vaping ، يمكنك أن تظل اجتماعيًا مع إنفاق أقل على vapes بدلاً من السجائر ؛ وعندما تتخلى عن هذه العادة تمامًا ، ستشعر بالرضا عنها.

عندما تقلع عن التدخين وتبدأ في التدخين الإلكتروني ، ستلاحظ نتائج فورية. الحقيقة هي أن كل قطعة سيجارة لا تدخنها ستكون في صالحك. لا تحتوي السجائر الإلكترونية في الواقع على أكثر من 4,000 مادة كيميائية ومسرطن تجدها غالبًا في السجائر التقليدية. في غضون ثماني ساعات بعد آخر سيجارة تبغ ، سيبدأ الجسم في التخلص من أول أكسيد الكربون الزائد من الدم. هذا يضمن أن الجسم سيحسن مستويات الأكسجين ويعود إلى حالته الطبيعية. نظرًا لأن السجائر الإلكترونية لا تحتوي على محتوى من أول أكسيد الكربون ، فإن المدخن الذي تحول إلى التدخين الإلكتروني يشبه الخضوع لعملية إزالة السموم. عندما تبدأ أسلوب حياة خالٍ من التدخين ، ستحدث تغييرات جذرية في جسمك. سيكون لديك حاسة الذوق والرائحة أفضل بكثير. ستتحسن وظائف الرئة وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

السبب الرئيسي وراء جعل الـ Vaping بديلاً جيدًا لتدخين التبغ هو أنه يمنح المدخن الإحساس الحقيقي بالتدخين ، مما يجعل التعامل مع الإدمان أقل صعوبة. هناك علاجات أخرى لاستبدال النيكوتين (NRT) تقدم النيكوتين للجسم. يمكن أن تكون هذه في شكل اللثة ، والبقع ، وبخاخات ؛ لكنهم لا يكررون الشعور بتدخين سيجارة التبغ.

من الأسهل التخلص من النيكوتين بمساعدة vaping. من خلال vaping ، يمكنك بسهولة تقليل مستويات قوة النيكوتين حتى تشعر بالراحة مع عدم وجود أي نيكوتين عند التدخين الإلكتروني. نتيجة لذلك ، يتوقف بعض الأشخاص عن التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping أيضًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإنهم يحتفظون بالفيبينج Vaping مع صفر من النيكوتين.

كيف تقلع عن التدخين بالفيبينج Vaping

تم إنشاء السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية كأجهزة للإقلاع عن التدخين. لقد أصبح أداة للناس للإقلاع عن التدخين وبنفس الطريقة ، أداة ترفيهية تعمل كبديل للسجائر التقليدية. تعتبر e-cigs أكثر بأسعار معقولة ومنفصلة من حيث الاستخدام. بعض الناس يستخدمون ال e-cigs للتخلص من عادة التدخين بطريقة يمكن أن تستمر. إنه طريق صعب وصعب أن تسلكه رغم ذلك. لكي يكون الـ vaping مثمرًا في التخلص من التدخين ، هناك بعض النصائح التي يجب عليك مراعاتها.

اختر عدة نكهات تجدها ممتعة. أحد الأسباب التي تجعل التدخين الإلكتروني يروق للكثيرين هو تنوع نكهات العصير الإلكتروني التي يمكنك العثور عليها ، بدلاً من التبغ التقليدي أو نكهة المنثول. الشم والذوق لهما دور كبير في إثارة العادات وتكوين الذكريات. يعد تغيير نكهة العصير الإلكتروني طريقة فعالة للتخلص من طعم سجائر التبغ.

استراتيجية أخرى هي التمسك بنكهة التبغ مع خفض مستوى النيكوتين ببطء. هذه هي البداية لتقليل تناول النيكوتين ، وهو أصعب جزء في الإقلاع عن عادة التدخين. الحيلة هي الالتزام بجرعة النيكوتين المخفضة لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع قبل أن تقلل مستوى النيكوتين مرة أخرى.

يرتبط التدخين بالملل وتخفيف التوتر. سيكون لديك فرص أكبر للإقلاع عن عادة التدخين عندما تجد منفذًا مختلفًا أو تنفيسًا للتوتر والملل. يمكن أن يكون هذا نظامًا رياضيًا جديدًا أو أي شيء يمكن أن يبعد عقلك عن التدخين. ينجح معظم الناس في هذا الجانب من خلال خداع أذهانهم بالتلميحات الجسدية التي تشبه التدخين ، مثل مضغ القش.

إذا كنت قد أعددت بالفعل جميع وسائل الإلهاء التي ستساعدك على نسيان رغباتك الشديدة ويمكنك بسهولة استخدام الـ vape مع مستوى منخفض من النيكوتين ، فيمكنك البدء في التخلي عن الـ vaping بانتظام. يمكنك ترك السيجارة الإلكترونية في المنزل عمدًا لمنع نفسك من التدخين الإلكتروني أثناء فترة الراحة.

هل تدخين السجائر الإلكترونية أكثر صحة من السجائر

التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping ليس بالضبط عادة خالية من المخاطر ، ولكنه بالتأكيد أكثر أمانًا من تدخين السجائر. تدعم جميع الدراسات الحديثة حقيقة أن الـ vaping أفضل لصحتك من التدخين. وفقًا لـ Public Health England ، فإن e-cigs أكثر أمانًا بنسبة 95 بالمائة من التدخين. من ناحية أخرى ، تدعم مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة تدخين السجائر الإلكترونية في مكافحة الأمراض المرتبطة بالتدخين. في عام 2015 وحده ، تمكنت السجائر الإلكترونية من منع 49 شخصًا يوميًا من التدخين.

خطر التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping أقل مقارنة بالتدخين. هذا واضح تماما. تحدث جميع المخاطر التي تأتي من سجائر التبغ تقريبًا بسبب القطران وثاني أكسيد الكربون والسموم الضارة التي ينتجها التبغ أثناء التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping - لا تشمل الاحتراق ، ولكنها ببساطة تسخن السائل لإنتاج الهباء الجوي. لا يحتوي البخار الذي ينتجه الـ vaping على العديد من السموم التي ينتجها التبغ. السموم الموجودة هي أيضًا بتركيز أقل بكثير ، وغالبًا أقل من 1 في المائة من كميتها في سجائر التبغ.

كما لوحظت تحسينات صحية في صحة المدخنين الذين تحولوا إلى التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping. تقل مخاطر تعرضهم للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والربو وانتفاخ الرئة إلى حد كبير ، ويشعرون ببساطة بتحسن كبير. كما أن خطر الإصابة بالسرطان أقل من 1٪ مقارنةً بالتدخين.

لا يمكن معرفة مخاطر التدخين الإلكتروني على المدى الطويل إلا في غضون 20 إلى 30 عامًا. لهذا السبب يجب مراقبة هذا عن كثب. ومع ذلك ، بالنظر إلى المؤشرات الحيوية والمحتوى الكيميائي في البخار ، فمن المحتمل أن تكون مخاطر الـ vaping أقل من التدخين الذي يمكن أن يقتل اثنين من كل ثلاثة أشخاص مدخنين على المدى الطويل.

Vaping هو أداة جيدة للإقلاع عن التدخين ، ولكن فقط إذا كان لهذا الغرض. إذا تم استخدامه مع التدخين لأن بعض الـ vapers مدخنون أيضًا ، فلن يكون الـ vaping مفيدًا للصحة أبدًا. في هذه الحالة ، يكون ضارًا مثل تدخين السجائر.

أيضا في Vape Blog By Ultra El Liquid